Gece yatmadan önce yemek yerseniz uyku kalitenizi berbat bir şekilde düşürür kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ayrıca birden kilo almaya çalışma sakın, spor yaparak, yağsız bir şekilde kilo almaya bak sonra "Kilo Vermek" başlığında bir konu daha açmak zorunda kalmassın. Dediğim gibi vitamin haplarını tavsiye ediyorum zararsızdır maliyetide düşük, muhteşem iştahını açar, miğdenin küçüklüğünü hissetmessin bile. Zaten 3-4 ay kullandıktan sonra iştahın sürekli açık oluyor. Doymak bilmiyosun.