Kilo Almak

Ramazan dışında günde yaklaşık 3 litreyi geçiyor. Eskiden sabah kalkar kalkmaz su yerine yanımda duran cola şişesini dikerdim kafama sonra rahatsızlandım hastaneye yattım falan bir ara bıraktım colayı şimdi tekrar içiyorum.

Hocam 10 kg alsam yeter bana ya. Satsana bana bu haplar işe yarar mı gerçekten yada her sabah ve gece pekmez mı yesem ?

3 litreyi geçtiğinden eminmisin ? bir insanın miğdesi ne kadar alır biliyorsun dimi
vallahi ben günde 2.5 litre içiyorum. ramazan veya değil hergün 2.5 litre cacola alırım. hatta alışıldı ben almıyorum marketten yolluyorlar

pAT DİYE İÇMİYORUM HEPSİNİ HERALDE ARA ARA düşün yani öğlen alırım yanıma akşama iş çıışına kadar biter muhtemelen.

ben genelde yiyip hemen yatarım

vede iştahım kapalıydı , izmiri gittim hava değişikliği iyi geldi galiba bide sahil kızlar felan ister istemez açılıyo insanın iştahı , sonra yemek yemeye başladım

Allah nazarlardan korusun , böyle diyorumki tekrar iştahım kapanmasın

abi kola felan filan hiç uğraşmayın.
Sabah akşam 1 ay boyunca yiyebildiğiniz kadar tavuk ekmek götürün

sürekli yiyemiyorsanızda 2 günde bir tavuk ekmek.Eti ağırlıkta tut.Bak ne oluyor

Arkadaşım denenmiştir
Sipraktin ya da Prakten şurup al her gün iç bol bol
Afedersin Hayvan gibi yiyorsun..
Zaten ilaçlar kilo aldırmaz, ancak iştahını açarsın.. Gerisi de sana kalıyor, bol yiceksin..

deniyelim mi diyorsun ? Yan etkisi falan olmasın. herkesin bünyesi değişiktir.

Sağlıklı kilo aldıran yöntemler yazarsanız daha iyi olur. Kola cipse yüklen diyen arkadaşlar kısa yoldan söylüyorlar ama çok da sağlıklı değil cips.

Ben de zayıfım gerçekten. Kilo almam lazım ama kola cipse yüklenmiyorum kesinlikle.

Ev yemeği olarak makarna - pilav ve fazlaca ekmek diye öneriyorlar genelde.

Kilo aldırıcı amino asitler, proteinler ve karbonhidratlar var. Bir fitness body building merkezine gidip bu ürünler hakkında bilgi alabilir ve kilo almak için verilen reçeteye göre çalışma başlatabilirsin.

1,79 boy 59 kiloyla girip, 62 kiloyu gördüm.