Kilo aldırıcı amino asitler, proteinler ve karbonhidratlar var. Bir fitness body building merkezine gidip bu ürünler hakkında bilgi alabilir ve kilo almak için verilen reçeteye göre çalışma başlatabilirsin.

1,79 boy 59 kiloyla girip, 62 kiloyu gördüm.