Geçmiş olsun müdür.
Bu tarz korkularınızda kesinlikle psikolojik yardım al. Bunlar yaşam kalitenizi düşürür. Öldürmez süründürür. Dua sure okumakla olmaz bu iş. Bir doktora danış. Sara falan olacağını sanmıyorum sara başka bir mevzu. Ama bu tarz endişelerin atakların arkasında vicdani rahatsızlıklar ve travmalar yatabiliyor.
Hiç olmazsa ilaç tedavisi ile çözülebilir. İnsanı kolay derin ve rahat uyutan beyin kimyasına müdahale edip böyle atakları önleyen ilaçlar var.
Ayrıca hiç çekinme. Bak forumda bir ton insan aynı sorunu yaşamış. Ben benzer bir durumu çocukken yaşamıştım. Süreklü kabus görüyordum. Sonra kendi kendime rüyalarımı yönetmeyi öğrendim. Şimdi rüyadayken rüyada olduğumu idrak edebiliyorum. Kabus başlamadan kendimi uyandırabiliyorum ya da güzel rüyadan uyandığımda tekrar kafamı koyup kaldığım yerden devam edebiliyorum
))
Bu tarz durumlar yardım alıp düzeltmedikçe ilerlemeye devam eder. Her seferinde endişen artar endişen arttıkça daha sık ve kötü olmaya başlar.
Bu arada iyi havalandırılmış bir yerde uyuduğundan emin ol. Uyurken üşümediğinden emin ol. Yatış pozisyonunun rahat ve nefes almayı güçleştirmediğinden emin ol. Genelde uyku esnasındaki rahatsızlıklar buna etki eder. (rahat yatak yerine kanepede yatmak, uykuda vücud ısısının düşmesi artması, ya da havasız bir ortamda ya da nefes almayı güçletirecek bir pozisyonda yatmak gibi)
Takma kafana fazla. Bak aynısını bir sürü insan yaşıyor.
Ama SERDAL ALTUNDAL arkadaşım senin kaygıların daha ciddi. Sürekli gözetlendiğini düşünmek, biri bakıyor zannedip uyuyamamak. Paranoya başlangıcı. Nevrotik düzeyde de olsa dikkat edilmesi ve bir an önce tedavi edilmesi gereken bir şey.
Ayrıca titreyerek sarsılarak uyanmak da genelde buna bağlı kalp atağıdır. Yani anlık taşikardiler yaşarsın. Bazen kalbin ani bir şekilde hızlı ve sert atmaya başlar nefesini ve göğüs kafesini sarsacak kadar. Bir çok insan deprem oluyormuş gibi uyandığını düşünür.
Bunu uyanıkken yaşadın mı panik atak deniyor zaten.
İkinizin de dua sure okumak yerine bir uzmana danışmanızda fayda var. Bu işler abdestle namaz ile çözülmez. Cin çarpmış muamelesi yapmak yerine vücudunuz hasta olduğunuzda ne yapıyorsanız psikolojiniz hastalandığında da onu yapmanız lazım. Uzman durumunuza göre dua mı okumanız lazım başka bir şey mi yapmanız lazım söyleyecektir.
Tekrar geçmiş olsun...
))
