Üşengeçliğimi nasıl yenebilirim?

Arkadaşlar merhaba, herkese iyi geceler ve iyi forumlar.

Kendimde nefret ettiğim 2 özellik var. Birincisi gerçekten çok üşengeç bir insanım. Yumurta *** dayanmadıkça üşengeçliğimi üstümden atamıyorum.
İkincisi de çok fazla dikkat dağınıklığım var. Örnek veriyorum yazılım öğrenmek için youtube'a ya da farklı platformlara giriyorum. Daha sonra başka bir şey ilgimi çekiyor ve anında kopuyorum.

Bu sorunları nasıl aşabilirim? Psikiyatriye gittim ancak net bir tedavi alamadığım için yarıda bıraktım.
Görüşleriniz benim için değerlidir. Teşekkür ederim.

Valla hocam bu 2 özellik bende de var. Özellikle üşengeçlikten başıma gelmeyen kalmadı.

Kesinlikle spor , vücut geliştirme yapabilirsiniz.
Ve kaliteli uyku.

Kan verip eksik olan değerlere baktırıp takviye alarak daha iyi olacaksınız.
Gerisi boş.

üşengeçlik degil umutsuzluk var

Psikolog ya da benzeri desteklere ihtiyaç duymadan, hayatınıza doğru insan girdiğinde her şey kendiliğinden rayına oturuyor. Farkında bile olmadan, yapmak istediğiniz şeyleri yüksek bir motivasyonla ve kolaylıkla gerçekleştirmeye başlıyorsunuz. Farkında olmadan sorumluluk bilinci aşılanııyor

Vallahi hocam bilemiyorum artık ne yapacağız

Hocam, teşekkür ederim yorumunuz için ancak üşengeç olan bir insana spor yap demek
Kan değerlerim normal çıkıyor herhangi bir problemim yok

Tabii bu da bir sebep hocam. İleriye dönük kafamda çok fazla proje var. Belki de kararsızlıktan ötürü böyleyimdir bilemiyorum.

Hocam, şöyle ki o insan yaklaşık 1 yıldır hayatımda. Zaten onun sayesinde buralara kadar "aştım"
Daha da kötü bir haldeydim. Kendisi sağ olsun her attığım adımda arkamda. Bir ilerisini de düşünüyoruz ancak o evre için biraz zaman var. Ben de bu süreçte çok fazla stres yapıyorum haliyle. Elde avuçta bir şeyler yok maalesef. Sıfırdan hayat dizmeye çalışıyorum. Nasıl aşabilirim bu problemi bilmiyorum. Yorumunuz için de teşekkür ederim

İrade göster sen mi efendisin yoksa o mu

Hocam gerçekten samimi söylüyorum hiç stres yapmayın, bizde sıfırdan başladık yol arkadaşım sağolsun destek verdi ve her şey bir anda olmaya başladı kimseden aileden vb destek almadan ikimiz birlikte yol aldık niyet edildikten sonra olması için çok sebepler doğuyor, inşallah iyi mutlu bir hayatınız olur

Çok teşekkür ederim hocam görüşleriniz ve düşünceleriniz için.
Umarım sizlerin de mutlu ve huzurlu bir hayatı olur