Sigarayı Bırakıyorum

Herkese merhaba gençler 4 saat kadar oldu sinirlendim artık sigara içmiyorum icmeyecem daha önce bırakanlar dan taktik vermelerini istiyorum

Hocam naçizane tavsiyem acil bir şekilde nikotin bandı alın, aksi halde çok daha fazla zorlanacaksınız.
Kafada bittiyse zaten 1 hafta kadar kullandıktan sonra bi daha içemeyeceksiniz.

Günde 2 paketin üstüdne içen birisi olarak bu zamana kadar ki tüm çözümleri denemiştim. Geçen hafta ağır grip geçirdim bu sebeple yine bırakma kararı almıştım ve son çare iqos dediklerine başladım. Hocam kesinlikle öneririm. Vozol vb. gibi değil 2 paket sigara içiyordum. Şuan bu iqosun 1 paketini bile içemiyorum.

Darısı başıma

Hiçbir alternatife yönelmeden sadece bırakmayı deneyin. Ne elektronik ne IQOS bırakmanıza destek veremez tam tersi sürekli sigarayla kıyaslayarak sigaraya geri dönüş yapabilirsiniz.

Bırakmayı düşünenler için tek tavsiyem kendinize bir tarih seçin ve o tarihin bir öncesi gece istediğiniz gibi için sigaranızı, ancak paketi bitirmeyin ve sabah uyandığınızda paketinizi evde bırakıp çıkın.
Sonrasında iradeniz güçlü gelir ve sigarayla vedalaşırsınız umarım.

Allah kolaylık versin.

Valla arkadaşlar 30 yaşındayım 16 li yaşlarda içmeye başladım günde ortalama 2 paket içiyorum ve bundan 4 saat önce kadar sigaram bitti sipariş verdim ortalama 20 dk geçti gelmedi sinirlendim bu ne lan ben iyice müptezel olmuşum dakka tutar olmuşum sigara için dedim ve beni esir aldığını anladım bıraktık bir anda kesin kararlıyım icmeyecem inşallah ve gariptir ki 4 5 saatlik süre içinde normalde 6 7 sigara içerdim en az şuan içmedim demekki kafaya koymak önemliymiş geçen zamanlarda yine yazarım ne oldu diye

Bant, puff, elektronik sigara gibi nikotin bazlı hiç bir şeye yönelme. Kendin bırakabilirsin. Ben bıraktığımda bir kitap vardı motivasyonum tamdı ve o kitapta beni tamamladı. Sigarayı bırakmanın kolay yolları - Allen carr. Öneririm
Sigarayı bırakmak istemiyorsan ilk başta saydığım ürünlere felan yöneliyorsanda sigara içmeye devam et ve bu konuyu şimdilik kapat. Dediğim gibi her şey sende bitiyor.

Çok güzel bir karar almıssınız hocam istikrarlı olun

Tebrik ederim hocam bir kaç gün zor geçebilir ama sonra rahatlayacaksınız