Otururken Kilo Verilir Mi? | Nedir Bu Soleus Push Up Hareketi?

Selam dostlar,

Denedim yorucu bir egzersiz

https://www.youtube.com/watch?v=zlNDjjJx11M

Titreşimli zayıflatıcı kemeri daha mantıklı

İlgi çekmek isteyen doktorların zayıflama adı altında halka yutturduğu yöntemler. Bunu zamanında Yavuz Yörükoğlu paylaştı. Kalp ve şekere iyi geliyor dedi. Adam geçenlerde kalp krizinden vefat etti 69 yaşında. Demek ki işe yaramıyormuş.


https://www.youtube.com/watch?v=y2A3w2MqfL8

otururken tabii ki kilo verebilirsin. kilo vermek için illa hareket etmene gerek yok. kilo vermede en önemli detay beslenmedir.

Haklısın geçen ay 1 ayda 5 kilo verdim masa başından kalkmadan Kilo vermek sanıldığı kadar da zor değil.

Bu egzersizle alakalı birden fazla yorum dinledim. Bu egzersiz aslen
kilo vermek için değil çok oturan kişilerin spor yapması için tavsiye
ediliyor. Kilo vermeye etkisi olabilir. Ama asıl etkisi kolay bir spor
olması. Sağlıklı ve normal hareket düzeyi olan bir insan için en kolay
kilo verme yöntemi boğazdan kısmak.

Tüm gün istediğimi yiyeyim ve kilo vereyim istiyorsanız yemek yemediğiniz
tüm zamanı koşarak geçirmeniz falan gerekiyor. Şahsi tavsiyem eğer
bir sağlık sorununuz yoksa aralıklı oruç. Alışınca 16 saat aç kalmak
çok kolay oluyor. Ve kiloyu korumak oldukça kolaylaşıyor

Oturduğunuz yerden kilo verebileceğinize kendiniz inanmıyorsunuz umarım? Kilo verebilmek için fiziksel aktiviteler gerekir. Sadece yağları yakmaya çalışarak kilo verilmez. Kas ve eklemlerin de eşit orantı da çalışması ve verilen kiloya hazırlıklı olması gerekir.