Oturduğunuz yerden kilo verebileceğinize kendiniz inanmıyorsunuz umarım? Kilo verebilmek için fiziksel aktiviteler gerekir. Sadece yağları yakmaya çalışarak kilo verilmez. Kas ve eklemlerin de eşit orantı da çalışması ve verilen kiloya hazırlıklı olması gerekir.