Neden sürekli yorgunsunuz ?

https://www.youtube.com/watch?v=m_oippsS3Uw

sorunun cevabı çok basit yeterli uyku alamıyoruz ve yediklerimiz artık gdolu ürünler bu nedenle içinde vucudumuzun ihtiyacını karşılayacak vitaminler ya yok ya da çok az bunedenle sadece tok oluyor ama enerji ihtiyacımızı karşılamadığımız için vucut çabuk yoruluyor.
Uykuda vucut yeterli melatonin salgılamadığı için de uykusuz kalıyoruz.

Karar mekanizmasıymış sorun

Hayat yordu bizi be usta

bir supradyn herşey tamam

lamı cimi çıkarınca cevap: konfor alanı

beslenme alışkanlığımı değiştirdim ve yorgun falan hissetmiyorum. (şeker yemeyin, işlenmiş gıdalardan uzuk durun, ekmek yemeyin, asitli içeceklerden uzak durun, c vitamini ve balık yağı tüketin)

Bende işe yaradı birde günde en az 6-7 saat aralıksuz uyumaya özen gösterin. 12'den önce uyursanız sabah 6-7 gibi çok daha dinç uyanırsınız. Gece 3-4'e kadar oturup ertesi gün yorgun halsiz hissetmeme gibi bir durum malesef mümkün değil.

Kaplumbağa neden bu kadar uzun ömürlü örneğin, bunu düşünmek gerekiyor.

Stres endişe kaygı vesaire hatta duygu durum bozuklukları gibi şeyler maalesef, metobolizmaya çok etki ediyor. Metobolizma yavaş olması lazım tıpkı bir kaplumbağa gibi, her ne kadar işleyen demir paslanmaz hatta ışıldar gibi düşünsekte maalesef, metobolizmanın bu kadar hızlı olması, çok fazla kalori yakmak, stres endişe kaygı gibi metobolizma da ibreyi tavan yaptıran şeyler, ne bileyim yıprana yıprana nihayetinde video da bahsedilen duruma düşüyoruz.

Hatta spor ömrü uzatır gibi bir düşünce içerisinde olmakta çok yanlış, bunla alakalı bir makaleye denk gelmiştim bir zamanlar. Hatta vücut geliştirme gibi sporlar da maalesef erken yaşlarda ölüm muhabbetleri bile var. Buna fitness vesaireler de dahil. Metobolizmayı aşırıya kaçacak şekilde zorlayacak aktivitelerden kaçınmak gerekiyor maalesef. Bir çok insan var bende bunlardan birisiyim örneğin, yaşım 32 fakat çok genç gösteriyorum. Yaşıtlarım arasında görüntü de bariz fark var. Gün içerisinde vücudu metobolizmayı stabil tutmak gerekiyor, yıpratıcı aktivetelerden de kaçınmak lazım. Buna spor da dahil ve sporu da gerçekten kontrollü yapmak gerekiyor.

Hava kirliliğinden çünkü ben köye gittiğim zaman 6 saatten fazla istememde uyuyamıyorum sabah uyanınca dinç oluyorum.
beslenmeyle alakası yok köyde de şehirden getirdiğim şeyleri yiyorum