beslenme alışkanlığımı değiştirdim ve yorgun falan hissetmiyorum. (şeker yemeyin, işlenmiş gıdalardan uzuk durun, ekmek yemeyin, asitli içeceklerden uzak durun, c vitamini ve balık yağı tüketin)

Bende işe yaradı birde günde en az 6-7 saat aralıksuz uyumaya özen gösterin. 12'den önce uyursanız sabah 6-7 gibi çok daha dinç uyanırsınız. Gece 3-4'e kadar oturup ertesi gün yorgun halsiz hissetmeme gibi bir durum malesef mümkün değil.