sorunun cevabı çok basit yeterli uyku alamıyoruz ve yediklerimiz artık gdolu ürünler bu nedenle içinde vucudumuzun ihtiyacını karşılayacak vitaminler ya yok ya da çok az bunedenle sadece tok oluyor ama enerji ihtiyacımızı karşılamadığımız için vucut çabuk yoruluyor.
Uykuda vucut yeterli melatonin salgılamadığı için de uykusuz kalıyoruz.