Günde 1 Öğün Yemek Yemek - OMAD Diyeti

Bir nevi oruç tutmuş oluyorsunuz ama onda günde 2 öğün yeniyor.
Gerçi sahura kalkıldığında çok yerseniz çok acıkıyorsunuz, az yerseniz daha az acıkıyorsunuz.
Bu arada kilosu olanlar için pozitif etki oluşturabilir ama zayıf olan kişileri olumsuz etkileyebilir.
Aç kalınca yağ yakıldığı için vücut bunu tolere edebilir, ama vücutta yağ yoksa bitkin düşebilirsiniz.

Hocam içecek bakımından özgür mü acaba bu diyet? Kahve vs.

Çok araştırma yaptım bu konu ile ilgili ve yağ konusunda yanlış düşündüğünüzü söyleyebilirim. Yakılacak yağ yoksa vücut içerde ki sorunları, ağrıları, eskimiş organları tamir etmekle ilgileniyor. Ama yağ olunca bu böyle olmuyor. Gençleşmenin sebebi de bu.

Belki de vücut yemek yediğinde bir çok organı yemeği sindirmek için çalıştırıyorken, yemek olmayınca boş durmayalım abi bir şeyler yapalım, köşe bucak temizleyelim vakit geçsin diyordur

Tek öğüne bende ineceğim sabahları belki bir salatalık domates sonra 3-4 gibi yiyeceğim akşamda çok acıkırsam meyve vs

Tek öğün yeme mantığı bu şekilde değil aslında. Önemli olan en az 16 saat boyunca su dışında hiçbir şey tüketmemek. Sabah bir badem bile yeseniz vücut saatlerde onu sindirmek için çalışıyor ve içerde ki zararlı durumları temizleme moduna geçmiyor. 1 ay dayanın sonrasında çok normal gelecektir.

Bu konuya kendi açımdan şöyle hak verebilirim. Ne zaman az yemek yesem yüzüm gençleşiyor inceliyor. Ama bu konunun aslı yüzdeki yağların en hızlı yakılan yağlar olmasıdır. Bir anda diyete girince kilo veriyorsunuz vücuttaki yağlar yanıyor ve ilk yüz kısmındaki yağlar yanıyor. Aslında gençleşmiyoruz yani yüz incelip kemiklere oturuyor😅