Tek öğüne bende ineceğim sabahları belki bir salatalık domates sonra 3-4 gibi yiyeceğim akşamda çok acıkırsam meyve vs
Tek öğün yeme mantığı bu şekilde değil aslında. Önemli olan en az 16 saat boyunca su dışında hiçbir şey tüketmemek. Sabah bir badem bile yeseniz vücut saatlerde onu sindirmek için çalışıyor ve içerde ki zararlı durumları temizleme moduna geçmiyor. 1 ay dayanın sonrasında çok normal gelecektir.