daha önce 25-30 kilo veren var mı?

trollemesen iyiydi ciddi bişey sorduk

Duvarı kemirecek kadar acıktırıyor. bol kahve tüketin bol su , karpuzda iş görebilir
çok su içerseniz tıkıyor denendi onaylandı

son soru hocam bu bir öğünü öğlen yesek?

Bir ara 1 ayda 20 kilo vermiştim hocam sağlıksız bir yöntem fakat bunu sağlıklıya çevirebilirsiniz.

Ekmek, tuz, şeker ve bilimum abur cuburu anında kestim. Sabah çok ufak bir kahvaltı ekmeksiz, öğlen yemeğinde çorba ile biraz pilav. Akşam yemeği olarak ise tavuk haşlama ve salata yiyordum sadece, tabi akşam yemeğini saat 6-7 civarı yiyordum

onu öğlen yerseniz olmaz , maksat aradaki açlık süresini arttırmak buna İntermatting Fasting diyeti deniyor.

Konuyla alakasız da merak ettim sadece. Düğün için masraflar ortalama ne kadar tuttu hocam. Allah tamamına erdirsin şimdiden.

500 gözden çıkarttık

500 altınlar dahil mi hocam?Ya da içerisindeki kalemler nelerdir?

düğün salonu yemekli,davetiyeler,gelinlik,smokin, içkiler falan para bitti