7 lere gelemiyorum Help Me ! :)

Hatırlayan bilir geçtiğimiz aylarlada şöyle bir konu açmıştım.
https://www.r10.net/off-topic/403372...-basladim.html
Son 2 haftadır 81 de takıldım.
Ne aşağı ne yukarı ilerliyor. Sanırım kiloyu oturtmayı başardım.

Kendimi bildim bileli hep göbeğim vardı. Küçük yaşlardan beri hep yaşıtlarıma göre fazlaydım.
Yılbaşından bu yana 6 aydır dikkat ederek dengeli bir şekilde vermeyi başardım. Ve evet gerçekten isteyince verebiliyormuşsunuz.

Daha sevindirici olan 22 kilo gitti ama ne bir sarkma ne bir çatlak vs deride hiç bir şey olmadı. Sıfır spor ile verebildiğimi gördüm. 7 lere düşer miyim bilmiyorum ama 3 hanelere geri çıkmayacağıma eminim.

Tüm hedeflerinizi başardığınız bir yaşam dilerim

Benimde 16 kilo fazlam var. 1.70 86 kilo. 70 kiloya inmem lazim.

Tebrikler hocam, internetten ideal kilonuzu hesaplayın. %1-2 farkla doğru sonucu gösterecektir. İdeal kilonuzun altına düşmeyin.

Sıra bizde sanırım

Ben 97den 76ya kadar düşmüştüm 😅

Hocam ben 7'leri geçtim 6'lara bile gelemiyorum. Boy 1.78 kilo 58 yıllardır

Tebrik ederim sizi fakat doğru yağ-kas oranı ve kalıcı kilo kaybı için fiziksel aktivite şarttır yani spor vermeden verilen kilolar kolayca geri alınabilir ayrıca bu şekilde zayıflama mümkün olsa da pek sağlıklı değildir bence ufaktan spora da başlayın eminim çok daha iyi hissedeceksiniz

150 den 67.2 kiloya düştüm 1 seneden az bir zamanda sonra 3-4 defa 150 olup yine 70 li kilolara düştüm. hayatım kilo alıp vermeyle geçti.en az 10+ kere çok üsüt düzey kilolara çıkıp incecik olmuşumdur.22 kilo vermek deri sarkmasına yol açmaz 30+ kilodan sonra skıntı ve ayda 5 kiloyu geçmezsen sarkmaz.yada 15 verirsen sarkabilir ama bende sarkmadı.rekorum 1 ayda 15 kilo vermişliğim var.