Hatırlayan bilir geçtiğimiz aylarlada şöyle bir konu açmıştım.
https://www.r10.net/off-topic/403372...-basladim.html
Son 2 haftadır 81 de takıldım.
Ne aşağı ne yukarı ilerliyor. Sanırım kiloyu oturtmayı başardım.

Kendimi bildim bileli hep göbeğim vardı. Küçük yaşlardan beri hep yaşıtlarıma göre fazlaydım.
Yılbaşından bu yana 6 aydır dikkat ederek dengeli bir şekilde vermeyi başardım. Ve evet gerçekten isteyince verebiliyormuşsunuz.

Daha sevindirici olan 22 kilo gitti ama ne bir sarkma ne bir çatlak vs deride hiç bir şey olmadı. Sıfır spor ile verebildiğimi gördüm. 7 lere düşer miyim bilmiyorum ama 3 hanelere geri çıkmayacağıma eminim.

Tüm hedeflerinizi başardığınız bir yaşam dilerim