Tüm webmaster'ların ortak sorunu " uykusuzluk " hep birlikte çözüm bulalım - Sayfa 3

15-06-2009, 06:10:28

#19

FloRida

Gunde sadece 30 dakika normal hizda durmadan kos. Bak bakalim uyuyabiliyonmu uyuyamiyonmu

yatmadan once cik bi 30dk kos gel dus al direk uyumak isticeksin.

15-06-2009, 06:11:18

#20

Meehmet

arkadaşlar herkez nereye gitti yaw hepınız birden uyumayın tırsıyorumm

15-06-2009, 06:12:33

#21

Meehmet

FloRida adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Gunde sadece 30 dakika normal hizda durmadan kos. Bak bakalim uyuyabiliyonmu uyuyamiyonmu

yatmadan once cik bi 30dk kos gel dus al direk uyumak isticeksin.

bu yöntemi kesinlikle denicem kardeşim saol

15-06-2009, 06:18:38

#22

FloRida

Meehmet adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bu yöntemi kesinlikle denicem kardeşim saol

Ben normalde 12-1'den once uyumam ama body'ye gidiyorum antreman sonrasi 40 dakika kosuyorum eve geldigimde pat diye yataga atliyom

Kesinlikle yarar yani.

15-06-2009, 06:40:24

#23

Meehmet

FloRida adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ben normalde 12-1'den once uyumam ama body'ye gidiyorum antreman sonrasi 40 dakika kosuyorum eve geldigimde pat diye yataga atliyom

Kesinlikle yarar yani.

bende body e gitmek istiyorum ama yaşlandım artık

15-06-2009, 07:02:37

#24

Vosvos

Bende aynen ya gececiler bilir zaten benim uyku düzenimi sabaha kadar ayık olmak şart
10 gibi yatarım akşam 6-7 gibi kalkarım.

15-06-2009, 07:09:43

#25

Meehmet

By_OzquR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende aynen ya gececiler bilir zaten benim uyku düzenimi sabaha kadar ayık olmak şart
10 gibi yatarım akşam 6-7 gibi kalkarım.

maşşallah

helal olsun kardeşim...

15-06-2009, 09:39:55

#26

LincolnSamet

Benim de uyku düzenim bellidir günde 5 saat uyurum gece 12 , sabah ezanıyla kalkarım az gelebilir ama normal uyku saati bence.

15-06-2009, 09:50:46

#27

By_ReFLeX

FloRida adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Gunde sadece 30 dakika normal hizda durmadan kos. Bak bakalim uyuyabiliyonmu uyuyamiyonmu

yatmadan once cik bi 30dk kos gel dus al direk uyumak isticeksin.

kardeş yorulmakla uykusuzluk çoook farklı birşey.açıklıyim ;

ben karate çalışıyorum bi zamanlar antremandan çıktım çççoook yorgunum antremanda saat 8.30 da başlar 10 da biter akşam. eve gelim duş aldım çok yorgunum yatim dedim. yatamadım.müthiş bi şekilde halsizlik çöktü.yani uykun yoksa yorgunda olsan uyuyamazsın. bende bu çok oldu.