Gunde sadece 30 dakika normal hizda durmadan kos. Bak bakalim uyuyabiliyonmu uyuyamiyonmu
yatmadan once cik bi 30dk kos gel dus al direk uyumak isticeksin.
kardeş yorulmakla uykusuzluk çoook farklı birşey.açıklıyim ;
ben karate çalışıyorum bi zamanlar antremandan çıktım çççoook yorgunum antremanda saat 8.30 da başlar 10 da biter akşam. eve gelim duş aldım çok yorgunum yatim dedim. yatamadım.müthiş bi şekilde halsizlik çöktü.yani uykun yoksa yorgunda olsan uyuyamazsın. bende bu çok oldu.