Meehmet adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
bu yöntemi kesinlikle denicem kardeşim saol
Ben normalde 12-1'den once uyumam ama body'ye gidiyorum antreman sonrasi 40 dakika kosuyorum eve geldigimde pat diye yataga atliyom Kesinlikle yarar yani.