tansiyon sıkıntım var ciddi nasıl bi yol izlemeliyim

Bu tarz saglık sebeplerinin kaynagı stres. Bu konuda belgesel var

https://www.youtube.com/watch?v=6zQOMUjUfhg


Bunu izle. Sağlıklı ve mutlu olduktan sonra bugün ölsen ne olcak yarın ölsen ne olcak. Kaçınılmaz bi son varsa mutlu oldugun gün kar sayılır

sürekli 16-18 bandında geziyorum ben de. kan değerlerinden kolesterolüne baktır. ona göre sağlıklı beslenmeye yönel kolesterol varsa yemek sonrası çok sıkıştırır. onun dışında aklıma gelen en ölümcül savaş yöntemi sabahları bi diş sarımsak at ağzına yut efsane bir olay sarımsak hemen düzenliyor yüksek tansiyonu. geçmiş olsun.

novarsc tek başna zayıf kalır candexil, vasoxen ile birlikte sabah öğle akşam 1 er tane ben alıyorum.. tuz, sigara yasak, kesinlikle sinirlenmek yapıyor tansiyonu...5 kg dan ağır kaldırma merdiven çıkmada yasak

Geçmiş olsun sigarayı bırakmak artık kolay. Ben günde 3 pake içerken bıraktım. Ben de 25 yıl içtim. Bırakalı 5 yıl oldu. Önce kardiyoloji+efor testi+ekg. Sonra sigarayı bırakmak için aksiyon. Sonra biraz spor ve diyet.

amin hocam cümlemize

Bende hipertansiyon um, iki tane hap kullanıyorum sabah 1 akşam 1.
Tuzdan kaçının şu için bol bol.
Yaş 33.
Dil altı hap 8 saat süre ile düşürür tansiyonu geçicidir.
Ben sabah zanipress kullanıyorum
Akşamda alca bilmem ne ilaç kullanıyorum

Geçmiş olsun