sigarayı bıraktıktan sonra kabusum oldu

Yaklaşık 2 yıl oldu sanırım 15 yıllık kullandım ve bıraktım tabi burada 2 kelime ile bıraktım dediğime bakmayın zorlu bir süreçti benim için sigaranın yerine yeme içme alışkanlığı koydum buda sindirim sıkıntılarına sebep oldu derken kilo almaya başladım yağlandım aradan zaman geçti herşeyi toparladım ama kabuslar devam ediyor geceleri kafamı yastığa koyduğum zaman sabaha kadar bildiğin her gün yeni bir dizi çekiyorum sigara kullananların rüya görme oranı kullanmayanlara göre biraz daha düşük sanırım stresten kaynaklandığını düşünüyorum papatya çayları ile idare ediyorum kısaca sigarayı bıraktıktan sonra koskoca bir kabusa sahip oldum hayatımın çoğunu sigara bağımlısı olarak yaşadığım için sigara içmeyen birinin yaşantısına adapte olamadım belkide bilemiyorum ama pes etmeden devam ediyorum sigarayı bıraktığım zamanlarda konular açmıştım yıllar sonra öyle paylaşmak istedim bırakmak isteyenlere bol şans konuyu okurken bari bırak şunu

Kamu Spotu : Sigara sağlığa zararlıdır. onlar kazanırken biz kaybediyoruz

Darısı bize inşallah hocam , eniştem anlatırdı gece kalkıp sigara içip geri yatıyormuş. O bıraktı bende bırakırım kafasındayım ama tekrar tekrar başlıyoruz tekrardan.

Bunu sadece ben yapıyorum sanıyordum

Sigara bıraktırma hattından destek almak hatta psikolog-psikaytr'e gözükmek iş görür.

benimde 1 ay oldu düzenli sigara içmeyi bırakalı
maalesef sürekli can çekiyor.
3-4 günde bir 1 dal alıyorum
böylesi en azından daha sağlıklı olur.

Sigara bırakılmaz, ara verilir. Bu yüzden adını bile ağzınıza almamaya çalışın.

tekrar başlamalar aslında asıl bırakma gününe hazırlık prova gibi yani zamanı gelince bırakıyor insan

Bende 15 yıl içtim son 4 yıldır bıraktım. Kendinizi bağımlı gibi görmeyin kabuslar onlar bunlar alt tarafı sigara ve sizde bağımlı değil değilsiniz. Alt tarafı bir sigara için yeme içme v.s kafanızda planlar kurmayın sigara için dizi izlemeyi de ilk kez duydum :=) Hocam takmayın bu kadar düşünmeyin abartmayın. Sigarasız hayat özel bir hayattır. Diğer herkesten farklı olursun. Onun verdiği haz tarifsiz.. Yeni şeyler öğrenin yeni işler kurun zamanınızı yemek yemekle dizi izlemekle değil hobi ve işle kullanın. Unutma hocam sigara içmeyen insan özel ve farklıdır herkes başardığın şeyi görür ve kıskanır.

o dönemleri atlattık hocam sigara kokusundan kaçıyorum şuan boğucu geliyor yani o konuları aştık tek sıkıntı kabus Stresle başa çıkamıyorum belkide bu yüzden sigaraya yüklüyorum suçu