48 saat aç kalmak

bugunden itibaren cuma gunune kadar sadece tarçınlı su içeceğim. 83 - 178'im. Evden çalışıyorum hareket yok bir şey yok. kendime dikkat etmem gerek.

O hareketsizlik bende şu sonucu doğurmaya başladı. Kendim işim gereği ayda 6000 km civarı yol yapıyorum araçla. Karayollarında denetimci olduğum için o proje bu proje derken bildiğin arabanın üstünde yaşar oldum. Özellikle son 1.5 yıldır çok az bir izinle bunu yapıyorum. Son 2 haftadır sağ ayağımda uyuşmalar başladı. Bunun için doktora gittim. Öncelikle bel fıtığı şüphesi oldu ama durum öyle değil. Çünkü sadece araba kullandığım zaman bu oluyor. tendonlar sıkışmaya başlamış derken. Doktor hareketsizlik tamamiyle dedi. Kendim aslında koşu yapan biriydim ta ki 1.5 sene öncesine kadar bu. Son zamanlarda artık hareketsizliğin bedelini ödemeye başladım açıkçası. Şimdi yavaştan spor yapmaya da başladım. Özellikle ayak güçlendiric çalışmaları yapıyorum. Umarım faydasını görürüm.

Diğer türlü bu açlık durumu da yukarıda yazılanlar gibi düşünülüyor. Aç kalmak aslında kötü bir şey değil. Tabi ki kendi kişisel vücut direncimizi bilemeyiz. Videodaki yorumları okumanızı tavsiye ederim. Güzel yorumlar çıkmış. 1 - 2 gün aç kalmak herhalde öldürmez bizi

Hepimiz sağlıklı yaşamayı severiz. Ama sağlıklı yaşamanın içinde hiç birimiz aç kalmayı düşünmeyiz aslında. Bir süredir su diyeti konusunu araştırıyorum derken önüme bu video çıkmış. Su diyeti çok daha kapsamlı ve zor bir süreç gerektiriyor ve bilmeyen biri yaptığı vakit sağlık problemlerine dönüşebiliyor. Ama bu videoda anlatılanı uygulamak zor olmasa gerek. Ben şimdiden denemeye başladım. 48 saatlik dilime gelmek zor ama imkansız görünmüyor açıkçası. 82 kilo ve 178 boyum var. Öyle abartılı değilim kilo konusunda. Dün hemen hemen 24 saati buldum. Bu süre zarfında sadece su içtim. 5 gündür şekerli hiç bir ürünü tüketmedim ki bu şeker konusunu keşke tamamen kaldırabilsem. Bu sistemi bilipte öneride bulunan kişiler olursa da tadından yenmez Ben su içtim 24 saatlik dilimde ama sakat olur mu. Herhangi bir zorlukta yaşamadım şahsen.

Evet, toplanalım bu konu üstüne


https://www.youtube.com/watch?v=L1CKMGBeSUY

Rekorum 9 gün. Ama bilimsel çalışmalar 3 günden uzun süren açlıkların kas kaybına yol açtığını ve zaralı olduğunu gösteriyor. İdeal açlık 48-72 saat. Ben 48 saatte tek öğün yiyerek kilo verebiliyorum. Benim için 72-96 saat açlık çok kolay. Tabi bilgisayar başında çalıştığım için kolay, aktif ve fiziksel eforla çalışan için daha zor.
Bunun bir de kuru orucu var. Vücut yağ hücrlerinden su ihtiyacını karşılayabiliyor. Ama bir doktora görünmeden bu işlere girmeyin acile kaldırırlar Allah korusun...