Rekorum 9 gün. Ama bilimsel çalışmalar 3 günden uzun süren açlıkların kas kaybına yol açtığını ve zaralı olduğunu gösteriyor. İdeal açlık 48-72 saat. Ben 48 saatte tek öğün yiyerek kilo verebiliyorum. Benim için 72-96 saat açlık çok kolay. Tabi bilgisayar başında çalıştığım için kolay, aktif ve fiziksel eforla çalışan için daha zor.
Bunun bir de kuru orucu var. Vücut yağ hücrlerinden su ihtiyacını karşılayabiliyor. Ama bir doktora görünmeden bu işlere girmeyin acile kaldırırlar Allah korusun...
O dediğiniz biraz su diyetine giriyor hocam. Onu araştırdım da zaten hiç gözüme kestirmedim
Öyle çok acil bir durumum yok. Sizin yaptığınız gibi 1 - 2 gün aç kalsak kafi. 2 gün bile yapmam herhalde ama gittiği yere kadar zorlarım. Tabi sık sık yapmamak gerekiyor öyle değil mi.