Yorgunluk, enerji eksikliği

03-06-2023, 09:35:44

Doktora gittim yaptırmadığım test kalmadı ne değerlerimde ne vücudumda bir problem var ama üstümdeki ölü toprağını bir türlü atamıyorum.Tavsiye verebilecek varsa sevinirim.

03-06-2023, 09:39:27

#2

revios

Aynısı bende de var, kendimi bildim bileli yorgunum. B12 eksikliği dediler takviye ettim ama olmadı. Bende artık viski vodka ile çare bulmaya çalışıyorum 😀

03-06-2023, 09:39:58

#3

envercigsar

Metins adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Doktora gittim yaptırmadığım test kalmadı ne değerlerimde ne vücudumda bir problem var ama üstümdeki ölü toprağını bir türlü atamıyorum.Tavsiye verebilecek varsa sevinirim.

konfor alanı terk edebilirsin deniz yada doğa yürüyüşü yapabilirsin bazı zamanlarda depresyona girme ihtimalini azaltır birde ekran kullanımı azaltman faydalı olabilir

03-06-2023, 09:41:11

#4

YEF DİGİTAL

👑 UK ŞİRKETİ KUR 👑

B12 almaya gidiyom

03-06-2023, 09:45:32

#5

Haz

22.00 - 06.00 & 23.00 - 07.00 Uyku Düzeni
Sigara, Fap Gibi Yapay Bağımlılıklardan Uzak Durmak
Sağlık Sorunları Elverişliyse Aralıklı Soğuk Duş
Sağlık Sorunları Elverişliyse Düzenli Kardiyo
Öğle Saatlerinde 20 Dakika Şekerleme Uykusu

03-06-2023, 10:07:13

#6

KeyCodE

Bol su iç ve hareketi arttır hocam.

03-06-2023, 10:07:26

#7

Faruk_serdar

Metins adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Doktora gittim yaptırmadığım test kalmadı ne değerlerimde ne vücudumda bir problem var ama üstümdeki ölü toprağını bir türlü atamıyorum.Tavsiye verebilecek varsa sevinirim.

Hocam psikolojik tamamen ya da sigara sigara kullanıyorsanız bir süre sonra bu belirtiler ortaya çıkıyor

03-06-2023, 10:14:46

#8

McCoy

Hergün 1 saat yürü motive olabilirsem bende tekrar başlayacağım. Yiyeceklerlede alakalı bazı yemekler vücudu yoruyor ve fazladan enerji harcamasına sebep oluyor. Aralıklı oruç yapabilirsin ben 12:30'dan erken kahvaltı yapmıyorum son öğünüde 19:00'dan önce yapıyorum. Akşamda yürüyüşe başlayacağım inşallah