0
Kayıt Ol

Gece Uyku Sorunu?

14

●

298

  • 19-05-2023, 14:53:55
    #1
    WebFinity
    WebFinity
    ⭐1. SAYFA SEO HİZMETİ⭐
    Gece ne yapsam ne etsem uykum gelmiyor, uyumak istiyorum fakat olmuyor, illa telefondan video izlerken uyuyakalmam gerekiyor, bunun haricinde başka bir çözümü yok mu acaba?
  • 19-05-2023, 14:54:55
    #2
    Greed
    Greed
    Oyun oynuyorsanız etkisi çok fazla
  • 19-05-2023, 14:55:24
    #3
    Misafir
    Misafir
    Gün içinde spor yapın, tavsiyem ağırlık sporu. Vücudu yormak lazım.
  • 19-05-2023, 14:55:39
    #4
    Misafir
    Misafir
    Televizyon izlerken de güzel uyunuyor.
  • 19-05-2023, 14:56:01
    #5
    Ufuk8882
    Ufuk8882
    Kaşık kaşık bir kase yoğurt ye hocam. Uyumadan önce 1 kase yoğurt yersen uykun gelecektir.
    Deneyin sonra bana teşekkür mesajı atarsınız 🙂
  • 19-05-2023, 14:57:03
    #6
    Zenx
    Zenx
    Serhat Çalışkan
    Hayatınızda cinsellik olması gerekiyor bana göre o zaman daha rahat ve huzurlu bir uyku oluyor tabi ki yanlış anlamaz iseniz.
  • 19-05-2023, 15:07:51
    #7
    ShinigamiRyuk
    ShinigamiRyuk
    Dostum bunun çözümü gün içinde enerji sarfetmelisin, spor yap kendini iyice yor gece 12 gibi uyu zaten yorgunluktan gözlerin çok daha erken saatlerde kapanacaktır. Gece saatlerinde yemek yeme alışkanlığın varsa bundan vazgeç. Uyumadan önceki 1 saat bilgisayar başında olma mavi ışığa maruz kalma.
  • 19-05-2023, 15:10:20
    #8
    WebFinity
    WebFinity
    ⭐1. SAYFA SEO HİZMETİ⭐
    Greed adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Oyun oynuyorsanız etkisi çok fazla
    Gram oyun oynamıyorum ama pc başında çok vakit geçiriyorum.
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Gün içinde spor yapın, tavsiyem ağırlık sporu. Vücudu yormak lazım.
    Evet spora da sanırım başlamam gerekiyor.
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Televizyon izlerken de güzel uyunuyor.
    Koltukta uyuyakalırsam heryerim ağrır
    Ufuk8882 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kaşık kaşık bir kase yoğurt ye hocam. Uyumadan önce 1 kase yoğurt yersen uykun gelecektir.
    Deneyin sonra bana teşekkür mesajı atarsınız 🙂
    Yoğurdu deneyeyim teşekkürler.
    Zenx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hayatınızda cinsellik olması gerekiyor bana göre o zaman daha rahat ve huzurlu bir uyku oluyor tabi ki yanlış anlamaz iseniz.
  • 19-05-2023, 15:12:08
    #9
    WebFinity
    WebFinity
    ⭐1. SAYFA SEO HİZMETİ⭐
    UmutUysal adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Dostum bunun çözümü gün içinde enerji sarfetmelisin, spor yap kendini iyice yor gece 12 gibi uyu zaten yorgunluktan gözlerin çok daha erken saatlerde kapanacaktır. Gece saatlerinde yemek yeme alışkanlığın varsa bundan vazgeç. Uyumadan önceki 1 saat bilgisayar başında olma mavi ışığa maruz kalma.
    Sporu deneyeceğim. Evet gece yemekte yiyorum bununda etkisi olabilir, kesiyim o halde. Teşekkür ederim.