Oyun oynuyorsanız etkisi çok fazla
Gram oyun oynamıyorum ama pc başında çok vakit geçiriyorum.
Gün içinde spor yapın, tavsiyem ağırlık sporu. Vücudu yormak lazım.
Evet spora da sanırım başlamam gerekiyor.
Televizyon izlerken de güzel uyunuyor.
Koltukta uyuyakalırsam heryerim ağrır
Kaşık kaşık bir kase yoğurt ye hocam. Uyumadan önce 1 kase yoğurt yersen uykun gelecektir.
Deneyin sonra bana teşekkür mesajı atarsınız 🙂
Yoğurdu deneyeyim teşekkürler.
Hayatınızda cinsellik olması gerekiyor bana göre o zaman daha rahat ve huzurlu bir uyku oluyor tabi ki yanlış anlamaz iseniz.
