Zayıf olmak ve kilo alamamak
53
●2.064
- 16-05-2023, 14:17:33
Üyeliği durdurulduHocam bana form kızacak ama yemek seçen birisiyim normal yiyemiyorumdepresanz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 16-05-2023, 14:32:21hocam düzenli hayat kilo aldırıyor.
düzenli olarak hergün aynı saatde 3 öğün yemeğinizi yiyin 1 ay sonra kilo almaya başlarsın. İş hayatına başlamadan önce 50 kiloydum sabah kahvaltım akşam yemeğim belli değildi. şimdi 80 kiloyum.
hergün düzenli öğün yapmanız yeterli bence. - 16-05-2023, 14:41:06 Üyeliği durdurulduHocam ben istanbul da yaşıyorum uz. diyetisyen miMisafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 16-05-2023, 14:43:25Benim diyetisyenim Antalya'daydıayazbey adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Online görüşme sağlarsınız, depremzede kendisi zaten uygun rakamlarla çalışıyor toplamak için evini.
Bende senin gibiydim aşırı zayıftım. İş biraz kendinde bitiyor. Sana verilen listeye eksiksiz uyar kendini sıkarsan ve sporla beslersen bu durumu 3 ay içerisinde kolaylıkla spor alırsın. Zayıf insanın yağı da az olur. Kolayca kas kütlesi elde edersin.
Tanıştırmamı istersen, numaranı pm atabilirsin. - 16-05-2023, 14:44:44 Üyeliği durdurulduHocam bir konuşayım eğer liste vb uyuyorsa tabi çalışmak isterimMisafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleBenim diyetisyenim Antalya'daydı Online görüşme sağlarsınız, depremzede kendisi zaten uygun rakamlarla çalışıyor toplamak için evini.
Bende senin gibiydim aşırı zayıftım. İş biraz kendinde bitiyor. Sana verilen listeye eksiksiz uyar kendini sıkarsan ve sporla beslersen bu durumu 3 ay içerisinde kolaylıkla spor alırsın. Zayıf insanın yağı da az olur. Kolayca kas kütlesi elde edersin.
Tanıştırmamı istersen, numaranı pm atabilirsin. - 16-05-2023, 14:44:52 Hocam bende soda günde 2-3 değil ama 1 adet içiyorum kesin olarak. Soda o kadar işe yarıyor mu.. Bu arada kilo almak içinde hiç ekstradan efor sarf etmiyorum, bütün gün işim oturarak zaten akşamda arkadaşlarımla dışarı çıksamda çok fazla hareket etmemiş oluyorum, yine bir yere gidip oturuyoruz. Fast food çok fazla tüketiyorum, akşamdan evdeysem de sürekli fıstık, fındık, cips vs. hiç ağzım boş kalmıyor.ayazbey adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam direk söylüyorum çok zorlayınca miğde şişiyor rahatsız olıuyorsunuz sonra sade soda içiyorsunuz her gün 2 3 tane tamam alamazsınız siz de bana söyleyin
- 16-05-2023, 14:45:52 Üyeliği durduruldueee hocam siz de olan iştah bende de olsa ben de alırımFatihh41 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam bende soda günde 2-3 değil ama 1 adet içiyorum kesin olarak. Soda o kadar işe yarıyor mu.. Bu arada kilo almak içinde hiç ekstradan efor sarf etmiyorum, bütün gün işim oturarak zaten akşamda arkadaşlarımla dışarı çıksamda çok fazla hareket etmemiş oluyorum, yine bir yere gidip oturuyoruz. Fast food çok fazla tüketiyorum, akşamdan evdeysem de sürekli fıstık, fındık, cips vs. hiç ağzım boş kalmıyor.
Online görüşme sağlarsınız, depremzede kendisi zaten uygun rakamlarla çalışıyor toplamak için evini. 
