Hocam direk söylüyorum çok zorlayınca miğde şişiyor rahatsız olıuyorsunuz sonra sade soda içiyorsunuz her gün 2 3 tane tamam alamazsınız siz de bana söyleyin
Hocam bende soda günde 2-3 değil ama 1 adet içiyorum kesin olarak. Soda o kadar işe yarıyor mu.. Bu arada kilo almak içinde hiç ekstradan efor sarf etmiyorum, bütün gün işim oturarak zaten akşamda arkadaşlarımla dışarı çıksamda çok fazla hareket etmemiş oluyorum, yine bir yere gidip oturuyoruz. Fast food çok fazla tüketiyorum, akşamdan evdeysem de sürekli fıstık, fındık, cips vs. hiç ağzım boş kalmıyor.