Uykusuzluğu nasıl aşıyorsunuz?

Her ne kadar uyusam bile nedense birden önce gözlerim ağrıyor ve çok felaket uyku bastırıyor. İşte, toplu taşımada, evde. Uyuduktan sonra 3-5 saat bu his gitse bile tekrardan kendimi uykusuz hissediyorum birkaç aydır. Sizde böyle misiniz?


Şöyle 3-4 ay kesintisiz tatil yapsakta kendimize gelsek

Hocam vucüt ruhsal olarak yorgun olabilir arada kendine vakit ayırman gerekiyor olabilir yada vucüt gerçekten dirençsizdir spora başlayabilirsin nacizane tavsiyem

aah ah keşke. Gerçekten şu hayatta istediğim en çok şey bu köy hayatıdır hocam. bıktım istanbulun gürültüsünden, kalabalığından.

İçimden geçenleri yazmışsınız
Bende ne kadar erken yatsam yine değişmiyor, uyku problemim. Sabah çalıştığım yere giderken iett de biraz kestiriyorum o iyi geliyor tabi boş yer yakalarsam, diğer türlü günü kurtaramıyorum asla.

Her ne kadar uyusam bile nedense birden önce gözlerim ağrıyor ve çok felaket uyku bastırıyor. İşte, toplu taşımada, evde. Uyuduktan sonra 3-5 saat bu his gitse bile tekrardan kendimi uykusuz hissediyorum birkaç aydır. Sizde böyle misiniz?


Şöyle 3-4 ay kesintisiz tatil yapsakta kendimize gelsek

Yorumları okumadım ama B12 eksikliğinin en önemli belirtisi. Bi baktırmanızı tavsiye ederim.