Uykusuzluğu nasıl aşıyorsunuz? - Sayfa 2

24-04-2023, 21:06:43

#10

Saitama

Kişisel Rütbe

Öğlen günde 10 dakikacık uyuyun bu size tüm gün enerjisi verecektir.

24-04-2023, 21:07:13

#11

cemvrs

insel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yak ordan bi cigara bak keyfine

hocam bıraktım ya. Sigara kadar gereksiz bir şey yok gözümde. Lise son sınıfta arkadaşlarla başlamıştık 6-7 ay kullandım sonra ne paket aldım nede heves geldi. Öneri için teşekkürler

24-04-2023, 21:07:32

#12

SEOmuhendisi

backlinkmatik.com

cemvrs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

uyuyabildiğim kadar bende uyuyorum pazar günleri. Çok fazla geçe kalmam. 12 dedimi uyurum ama hala uykum var

kalitesiz uyuyorsun demek ki.

yatmadan 2 3 saat oncesinde bisi yeme, aslinda 6 saat falan olsa daha iyi olur.

uyudugun odada isik kaynagi olmamali

telefonu ucak moduna al ya da uzak bir yere koy

rutubet varsa o sorunu coz

yatak odani ok iyi havalandir

sabahlari gunes isigi ile uyanmaya calis ( bu beni acayip dinc uyandiriyor ve oyle de gidiyor)

vsvs

24-04-2023, 21:08:30

#13

cemvrs

SEOmuhendisi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kalitesiz uyuyorsun demek ki.

yatmadan 2 3 saat oncesinde bisi yeme, aslinda 6 saat falan olsa daha iyi olur.

uyudugun odada isik kaynagi olmamali

telefonu ucak moduna al ya da uzak bir yere koy

rutubet varsa o sorunu coz

yatak odani ok iyi havalandir

sabahlari gunes isigi ile uyanmaya calis ( bu beni acayip dinc uyandiriyor ve oyle de gidiyor)

vsvs

dediklerinizin hepsi tamam ama telefon olayı sıkıntı uçak moduna alırsak evi basarlar ahah. Ama bu pazar deneyeceğim. Teşekkürler hocam.

24-04-2023, 21:08:49

#14

adwerd0z1

kaliteli göz damlası kullan doktor aracılığı ile uyumadan önce gözüne dök ve uyu.

hem gözünü rahatlatır hemde uyumana yardımcı olur. bana baya faydası oluyor

24-04-2023, 21:09:55

#15

cemvrs

adwerd0z1 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kaliteli göz damlası kullan doktor aracılığı ile uyumadan önce gözüne dök ve uyu.

hem gözünü rahatlatır hemde uyumana yardımcı olur. bana baya faydası oluyor

uyku falan diyoruz ama belki de göz ağrısından öyle hissediyorum doğru diyorsunuz. Doktora en kısa zamanda başvuracağım. Teşekkürler.

24-04-2023, 21:10:07

#16

batuhanyuksel

Ne kadar çok uyursan o kadar çok uykun gelir hocam
En iyisi 8 saat uyumaktır
Gece 12 sabah 8 şeklinde düzene oturursan problemin çözülür tabi o saatler sana uygunsa sabah 7de iş yoksa vs

24-04-2023, 21:11:22

#17

ilyasutkum

Ek vitamin takviyeleri

24-04-2023, 21:18:27

#18

adwerd0z1

cemvrs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

uyku falan diyoruz ama belki de göz ağrısından öyle hissediyorum doğru diyorsunuz. Doktora en kısa zamanda başvuracağım. Teşekkürler.

Hocam benim bilgisayardan sonra gözlerim o hissiyat nasıl denir bilmem ama göz kapaklarım vb biraz garip oluyor kuruluk yani rahatsız ediyor uyutmuyor.
hem gözümüün içine döküp hafifte göz kapağıma döküyorum ciddi anlamda rahatlatıyor.