Fitness Spor Değildir!

Son zamanlarda kendini "Ben şu kadar yıldır spora (fitnessi kastediyor.) gidiyorum. Çok biliyorum şunu yap, bunu yap..." Gibi ifade kullananları görüyorum forumda da. Bu tür insanlardan kesinlikle tavsiye almayın. O kadar yıl uğraşıp daha spor olmadığını öğrenememişler. Bir şeyi bilmek, sadece gidip ağırlık kaldırmayla olmuyor. Herhangi bir alanda bilgi sahibi olmak istiyorsanız öncelikle bilimsel çalışmalar, bilimsel makaleler gibi şeyleri okumanız gerekiyor. Takviye edici gıdalar hakkında kesin konuşmak için de bunları yapmanız gerekiyor. Bilinçsiz yapılan her şeyin ileriye dönük zararları vardır.

Bu eleştirim bu işle daha önce ilgilenmemiş veya yeni başlayanlara değil, kendilerini uzman olarak tanıtanlaradır. Fitness spor değil egzersizdir. Lütfen konu altına saçma sapan sözde blog sayfalarının paylaştırdığı yazıları atmayın. Vücut geliştirme sporuyla fitness aynı şey değildir.

Alıntı

SPOR:Belirli kurallara ve tekniklere uyularak yapılan,bedensel gelişmeye yararlı, eğlenmek ve yarışmak amacı da bulunan beden hareketlerin tümüdür.

futbolda spor değildir oyundur. aynı mantıkla ele alacak olursak.vücut geliştirmeyide spor olarak görmüyorum sadece fitness değil ama bu benim kişisel görüşüm.spor atletizimdir,koşudur,yüzmedir vs...

Fitness spordur. Genellikle laf edenler ya her gün sağlıksız beslenen ya da hayat disiplini olmayan kimselerdir(sözüm meclisten dışarı.)

Zaten vücut geliştirme SPORU ile ilgilenen bir çok kişi, çoğu araştırmaları incelemektedir merak etmeyiniz. Birinden tavsiye almadan önce formunun resimlerini isteyin Eğer arkadaşın formu güzelse bilgisi vardır. Altını çiziyorum bilgisi vardır diyorum, profesyoneldir demiyorum.

Temel düzeyde olanından ötesi yararlı da değildir ek olarak, senelerce tek tip beslenmeden mide kalmadı şahsen bende hiç geçmeyen omuz sakatlığı da cabası. Çevremde bu şekilde çok örnek var, karaciğer yağlanması, diz sakatlıkları, jinekomasti vb. vb.

En iyisi yürüyüş, Valla her gün 20km rahat yürüyorum.

Peki ne yapacagız ? Ne öneriyorsunuz

Hocam mayıs 2022 Mardin gezmeye gittim ve eski Mardini kilolarım nedeniyle yürüyerek gezemedim. Hazıran ayı karar aldım zayiflicam. Spor dahil her türlü diyeti denemiştim ama başaramadım. Artık şişko olarak adlandirilmaktan bıkmıştım.

ilk olarak işyerinde yediğim yemeği kestim hayatımız işyerinde geçiyor.
Gece yemegini kestim
Paketlenmiş ürün cips kola meyve suları kestim.
En önemlisi 6 gün aç kaldım ve haftada 1 gün her istediğimi yedim.
Bir aydır iş yerime 10 km uzaklıktaki evimden ise yürüyerek gidip gelmeye basladim. Günde 20 km.
Şu an 100 kg oldum. Ben 20 yıl öncesinin kilosuna geri döndüm
Ben hiç 100 kg olmamıştım.
Pisikolojik degisti
Hedefim 75 kg olmak boyum 190 cm
Artık yaşlanıyorum bu dünyadaki ömrümü tuketiyorum. Artık şişman olmak ve otekilestirilmek biktim.
Evet belki sağlıksız kilo vermek ama olsun başka türlü olmuyor.
Önceleri her dakika yemek düşünürdüm şimdi cehrem değişti.
Hedef son 25 kilo ac kalarak ve spor ile vereceğim.

Sanki biraz gereksiz polemik oluşturacak bir konu olmuş. 2+2 = 4 desem hayır 3 diyen birileri çıkacaktır. Bu işi 10 senedir yapıyorum ve diyeceklerim elbet vardır, özet geçmek gerekirse egzersizleri yaparken çok dikkat eden birisi olarak geçmeyen omuz sakatlıklarından tutun diz sakatlıklarına kadar herşey var. Çoğu kişinin ulaşmak istediği vücuda sahip oldum mu? Evet ama götürüsü de bir o kadar oldu.

Egzersiz yapmak güzeldir ama profesyonel olmayıp vücut geliştirmeye kafayı takmak boş iştir sizi geriye götürür. Fitness bir spor değildir.

"fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terim. "

yuh! BB spordur kasları hipertrofik egzersizlerle geliştirir daha ne istiyorsunuz?