Yorgunluk nasıl giderilir ?

Aynı problem bende de var, akşam 9-10 da uyuyorum sabah 9 a doğru güç bela uyanıyorum. Öğlen 12-1 civarlarında da deli gibi uyumak istiyorum. O an 15-20 dk kestirsem bile saatlerdir uyumuşum gibi uykumu alıyorum.
Mart ayında abim vefat etti öncesine kadar tahlillerimde hiç bir problem yoktu. Abimden sonra tüm yaşlı nene dede hastalıkları (hipertansiyon şeker) gibi ne kadar gıcık hastalık varsa hepsi bir anda ortaya çıktı. Bir tıkta kilo aldım. 116 idim 118 olmuşum. Boğazımı tutamıyorum, yürüyüş yapamıyorum ayağımda platin var 2 adımda yanma başlıyor. Belki ayağımda ki yanma kilodandır ama kiloda veremiyorum. Ne yapacağımı şaşırmış durumdayım 🤷🏻

Merhabalar değerli üyeler. Ben sabah 7de kalkıyorum. İşe gidiyorum mesafe 2km. Arabayla. Gördüğüm iş sistem yöneticiliği günlük sadece 2-3 saat meşgül oluyorum. Boş zamanlarımda kendi projelerimle ilgileniyorum. Benim sorunum çok fazla uyuma isteğimin olması. Öğlen yemekten sonra ciddi bir uyku geliyor sanki kafam rahatsız oluyor. Uyumasam çok yorğun oluyorum. Acaba bunun bir çözümü varmı. Çay kofe fazla içen biri değilim panik atakımı tetiklediği için. Çok yorğun olmamda tansiyonumu arttırıyor. Fazla doktora göründüm faydası yok. Ben gün boyu enerjili kalmak isitiyorum. Fazla uyumadan .