Yaz geliyor, pisikolojim bozuk Kilolu arkadaşlar - Sayfa 3

14-03-2009, 20:17:45

#19

WebEngineer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Pc başında otur bol bol cola ye cips ye istemediğin kadar kilo alıp göbek yaparsın.Tarafımca denenmiş ve garantisi verilmiştir.

Katılıyorum abimde hep bu şekilde

14-03-2009, 22:30:33

#20

Exwore

Dostum ekmeği kes en başta. Ekmek yok. Hamur işini kes. Makarna ye ama yağsız ye. Çorba iç. Özellikle lahana. Bol bol salata ye. Cola vb şeyleri kes. Ve her gün düzenli olarak yürüyüş,koşu yap. Spor salonuna gitmene gerek bile kalmayacak kendindeki değişikliği farkedeceksin.

14-03-2009, 22:45:20

#21

Emmesen

Diyet yapmak zor değil, alışmak zordur. Diyet herkese ilk 4-5 gün çok zor gelir ama 1 hafta sonra açılırsınız ve bünyeniz yerine oturur. Zorlanmazsınız. Hatta birçok arkadaşım diyetleri bittiği ve normal kiloya geldiği halde eski yaşantıları yerine diyette ne yiyorlarsa öyle gittiler.

Bu arada kilo alıyım derken yağları vücudunuza doldurmayın. Cips yiyin vs. bunlar sağlıksız şeyler. Onun yerine; pilavı, ekmeği vs. arttırın. Yağı değil.

15-03-2009, 04:51:24

#22

~~turkmasterz~~

Üyeliği durduruldu

yemek yemeden önce karnını suyla doldur

zaten yemek yiyemiyeceksin