ilk halinle bana 10 atarsın
şimdiki halinle bana tek atarsın hocam
devam et güzel
4 aylık spor gelişimim iyi mi ?
39
●2.750
- 23-06-2022, 13:28:37en iyi ve -bence- en etkili 2 supplementi kullanıyorsunuz hocam aynı yoldayım bende
tavsiye olarak dahiliyeye gidip kreatinin değerinize baktırın arada sırada günlük kullanım miktarınıza göre ara vermeniz gerekir.
gitmişken b12, d, magnezyum, çinko, üre, ürik asit, kolesterol vs. baktırırsınız
spor yapıyorum dersiniz yardımcı olur veya spor hekimine de gidilebilir en azından senede 2 kez vakit ayırıp değerler yükseliyor mu düşüyor mu izlersin hocam sonradan pişman olmamak için
- 23-06-2022, 13:49:21sıkıntı olmuyor hocam sporu bırakıp sağlıksız beslenirseniz %100 doğal olan vücut bile inerMisafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
göğüsü güzelce dinlendirere çalışıyorum yorumunuz için çok teşekkürlereyefive5 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülegüzel olmuş kol hızlı gelişen bölge en zoru göğüs.şekillenmesi ayrı,kalıplaşması ayrı,ve içinin dolması ayrı bir zaman gerektiriyor.ve göğüs dinlenmeyi çok isteyen dinlendikçe gelişen bir bölge.yani göğüse kola uyguladığın gibi sert antremanlar yapma.zamana bırak
💪💪💪Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
estagfurullah hocam herkesin yapabileceği bir durum kesinlikle herkes spora gitmeli erteleyince olmuyorSAMATO adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
yorumunuz için ve tavsiyeniz için çok teşekkürler kesinlikle gidip baktıracağım çok sağolunParamedik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleen iyi ve -bence- en etkili 2 supplementi kullanıyorsunuz hocam aynı yoldayım bende
tavsiye olarak dahiliyeye gidip kreatinin değerinize baktırın arada sırada günlük kullanım miktarınıza göre ara vermeniz gerekir.
gitmişken b12, d, magnezyum, çinko, üre, ürik asit, kolesterol vs. baktırırsınız spor yapıyorum dersiniz yardımcı olur veya spor hekimine de gidilebilir en azından senede 2 kez vakit ayırıp değerler yükseliyor mu düşüyor mu izlersin hocam sonradan pişman olmamak için
- 23-06-2022, 13:55:38fatsecret diye program kullanıyorum iphone android hepsinde mevcut ücretsiz hedef kilonuz ve kilonuzu giriyorsunuz günde kaç kalori tüketmeniz gerekiyor onu size söylüyor mesala sabah kahvaltıda 5 yumurta yediniz programda kahvaltı bölümünde bunu seçiyorsunuz mesala 300 kalori ve günde 2500 kalori almanız gerekiyor 2200 kaloriniz kaldığını söylüyor 24 saat içinde ne yediyseniz oraya girin kalori hesaplıyorLaynThemes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 23-06-2022, 16:32:23pm atarsanız ileteyim hocamreprimond adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
ProFx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleçok teşekkürlerProFx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
spor yapıyorum dersiniz yardımcı olur veya spor hekimine de gidilebilir en azından senede 2 kez vakit ayırıp değerler yükseliyor mu düşüyor mu izlersin hocam sonradan pişman olmamak için
