fatsecret diye program kullanıyorum iphone android hepsinde mevcut ücretsiz hedef kilonuz ve kilonuzu giriyorsunuz günde kaç kalori tüketmeniz gerekiyor onu size söylüyor mesala sabah kahvaltıda 5 yumurta yediniz programda kahvaltı bölümünde bunu seçiyorsunuz mesala 300 kalori ve günde 2500 kalori almanız gerekiyor 2200 kaloriniz kaldığını söylüyor 24 saat içinde ne yediyseniz oraya girin kalori hesaplıyor