en iyi ve -bence- en etkili 2 supplementi kullanıyorsunuz hocam aynı yoldayım bende

tavsiye olarak dahiliyeye gidip kreatinin değerinize baktırın arada sırada günlük kullanım miktarınıza göre ara vermeniz gerekir.

gitmişken b12, d, magnezyum, çinko, üre, ürik asit, kolesterol vs. baktırırsınız spor yapıyorum dersiniz yardımcı olur veya spor hekimine de gidilebilir en azından senede 2 kez vakit ayırıp değerler yükseliyor mu düşüyor mu izlersin hocam sonradan pişman olmamak için