Gece uyuyamamak

Çok teşekkür ederim hocam, inşallah bir gün size de nasip olur ve duyguyu yaşarsınız umarım..

neden olmasın bence süper olur hele çocukların hayal gücü bizimkinden çok başka, gerekli programların temel özelliklerini öğretirseniz bayagüzel işler de çıkarabilir

Hocam Aslında basit Bir Ara çözdüm de Sonra Gene Bozuldu Şöyle Öneriyorum normalde örneğin saat 5 te uyuyorsanız Her gün bir saat geç uyuyun otomotikmen max 20 günde düzeltirsiniz

Bünyeye inanılmaz zararlı gece uykusu almamak aslında, sessizliği ayrı tabii şu an şu sessizlikte balkonda sigara içiyorum nası huzurlu geliyor kendimi zehirliyor oluşum anlatamam Gece böyle bir şey ama her şekilde zararlı işte

sağlık açısından öyle olabilirde benim gündüz işim yok sıkılıyorum o daha kötü ha diyebilirsiniz gece yaptıgın işl gündüz yap ozaman bende böyle alışmışım birkaç gün denedim gündüz çalışmayı odaklanamıyorum hele ki yazın hiç sarmıyor sıcak hava, tam öğle saatlerinde penceleri falan kapatıyorum odamda vantilatörün karşısında uyuyorum şuanki düzenimde miss

hayat rutini bu saatlere itiyor olabilir. Ben mesela isten geldikten sonra cok yorgun oluyorum ve o yorgunlukla uyuyamiyorum. Günün stresini atmak icin birseyler iciyorum dizi film haber falan ve sürekli gece 3 4 gibi yatiyorum ve isim de en erken öglen 11 de basladigi icin cok ta bir sikinti olmuyor ama sabah 6 da falan kalkan birisi olsam 10 gibi de düserim yataga. Hijyen cok önemli bir faktör bu arada aksam eve geldikten sonra duj alip nevresimleri falan degistirmeyi deneyin benim nedense direk uykumu getiriyor . Bu arada önemli olan uykunun düzenli olmasi eger her gece 3 de yatip belli bir saatte kalkiyorsaniz yine bir problem yok o sizin yine " düzeniniz" dir. Yakindan tanidigim bir arkadasim var gecesi gündüzüne karismis ve her günü bir öncekinden farkli hayati karardi cocugun ( kendi aylakligindan kaynakli ) o sekilde bir duruma gelirseniz mutlaka piskolojik destek alin. Benim de uykum gelmis yatayim bari yazdikca yazmisim

Sessizlik seviyoruzdur belki de

Reis gecenin huzuru başka valla gündüz çocuk sesinden şehir gürültüsünden dolayı siteye 1 tane içerik giresim gelmiyor.

Sesten nefret ediyorum bende yine geceye döndürdüm kendimi sessizlikte çok daha iyi düşünüp, siteyle ilgilenebiliyorum. Kafan rahat dikkat dağıtacak sesler yok televizyon sesi yok telefon sesi yok miss

Melisa çayı içtiğimde benim aniden uykum geliyor