Gece uyuyamamak

1 gün uyumayıp erken uyumaya çalışın. Bunu denemiştim ve işe yaradı.
Saat 04 e geliyor gidip uyuyayım biraz. 😀

Herkese iyi geceler, başlıktaki arkadaş ciddi bir sorun aslında ama yıllardır sabaha karşı yatıyorum, mesela saat 3.30 gün boyu ayaktaydım ona rağmen uykum yok, bu gece uyuyamama sorunun çözüme kavuşturan var mı aranızda Ama benim gibi yıllardır sabaha karşı yatıp daha sonra düzeltebilen birileri lazım, ümitsiz vaka olduğumu düşünüyorum

hocam bende senelerdir sabah 5 ,6 ,7 gibi yatarım öğlen 12 ,1 ,2 gibi uyanırım buna bir aralar sorun diye bakıyordum diğer herkeste yanlış olduğunu düşünebilir fakat gecenin olayı çok başka sessiz sakin full konsantre olabiliyosun bence internette çalışan herkes için bu saatler ideal : ) benim dışardada pek işim yok çarşıya pazarada gitmeyide hiç sevmem zaten yazın hava sıcak heryer kalabalık bunaltıcı

Youtubede rahatlatici 20 30 saatlik yağmur sesleri var aç mışıl mışıl uyursun

Merhaba, eğer gündüz bir işlerle meşgul değilseniz ve kafanıza çok takıyorsanız normaldir.. Ben istediğim saatte uyuyup uyanma rahatlığındayım.. Normalde sabah uyurdum hep ama şuan gündüzleri yorulduğum için akşam eve gelince teli sessize alıp yemek yiyip çay içip çocuklarla ilgilenip erkenden uyuyorum artık... Mesela çocuğunuzla oyuncak araba oynayın veya maç yapın vs vs kızınız size makyaj yapsın...
Şimdi neden ayaktasın derseniz yarın için kendime izin verdim bu gece video izledim formalarda dolaştım Yani biraz salın normal hayata dönün...