Kısa Sürede Zayıflamak?

Selamlar,
189 boy 94 kilo. Dışarıdan bakıldığında kilo çok belli olmuyor ancak suratım şişiyor. Surat ödem topluyor. Temmuz 3 de düğünüm var. Forumda ödem atıcı tarif uygulayan ve olumlu sonuç alan ya da kısa sürede zayıflayan arkadaşlar varsa tavsiyelerini alabilirim. Teşekkürler ☺

3-5 Kilo Bana Versenize Hocam Bende Kilo Alamıyorum Bi Türlü..

Yüz en hızlı kilo veren kısım temmuza kadar 5 hafta var ve 5-10kilo verebilirsiniz. Şok diyetlere girmeyin derim sağlıklı beslenin karbonhidratı azaltın bence.
Ödem için detoks suyu önerebilirim katı meyve sıkacağınız varsa. 3-4 demet maydonoz, bir adet ananas, 1 adet salatalık, 1 havuç, yeşil elma, limon sıkıp içebilirsiniz.

Sadece şekeri keserek ayda 5-6 kilo verebilirsiniz. Daha temmuza çok var, başarılar

ödem atmak için çok su için, günde en az 3-4 litre.

Hayırlı olsun şimdiden. Boyuna göre 2-3 kilo fazlan var aslında ancak temmuz ayına kadar ne kadar verirsin bilemem. Göbek varsa erimez ancak ekmek ve tatlı kesersen sıkı bir diyette 2 kilo falan verirsin heralde.

sabah aç karnına hafif tempo koşu 30 - 45 dk, bol su, yeşil çay, şekersiz türk kahvesi, 0 karbonhidrat, bol yeşillik 1 ayda 5 kg verdirir.

"Herbalife" bi aradtir hocam ben 1 ayda 12 kilo verdim sporsuz hemde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde