Selamlar,
189 boy 94 kilo. Dışarıdan bakıldığında kilo çok belli olmuyor ancak suratım şişiyor. Surat ödem topluyor. Temmuz 3 de düğünüm var. Forumda ödem atıcı tarif uygulayan ve olumlu sonuç alan ya da kısa sürede zayıflayan arkadaşlar varsa tavsiyelerini alabilirim. Teşekkürler ☺
Hayırlı olsun şimdiden. Boyuna göre 2-3 kilo fazlan var aslında ancak temmuz ayına kadar ne kadar verirsin bilemem. Göbek varsa erimez ancak ekmek ve tatlı kesersen sıkı bir diyette 2 kilo falan verirsin heralde.