Sigarayı Bırakmak İstiyorum Tavsiyeleriniz ?

6-7 aydır sigara içiyorum.başlamaz olaydım.Sağlığım açısından zararını artık hissetmeye başladım.sigara içipte bırakanların bırakmak için uyguladıkları neler?

Herşey sende bitiyor hocam içmiyecem dersen bidaha içmezsin

3 paket sigara alıyorsun ve bu 3 paketin dünyanın en son sigaraları olarak düşünüyorsun. Bu 3 paket bitene kadar sigara içeceğim diyorsun. 3 paket bitimine kadar kendini buna alıştırmış oluyorsun tabi. Bu 3 paket sigara bittiğinde ise dünyanın en son sigarasını içmiş oluyorsun.


Bu yöntemle 2 kişiyi bıraktırdım. İstersen yapabilirsin.
başarılar

güzel yöntem.arka arkayamı içiyoruz bu 3 paket sigarayı ?

günde 2 paket içen biri olarak bu taktik bende işe yaramadı. aynısını 10 paketle deneyeceğim.

Bu ne ya Kültablası gibisindir sen hocam

hocam nasıl kaldırıyor bünye .umarım acil bırakabilir veya azaltırsın

Bende 5 sene içtim o meredi.. Benim üniversiteden bir arkadaşım deyim yerindeyse tam bir ayyaştı alkol sigara ne ararsan onda bulunurdu.. Bigün geldi bana ben sigarayı bıraktım dedi. Baştan inanmadım sonra baktım cidden bırakmış. Kendi kendime dedim bi bu herif bile bıraktığına göre ben hayli hayli bırakırım dedim ve bıraktım Bırakalı 1 seneyi geçti hiçte aramıyorum..

İlk başlarda zorlanırsınız vücudunuz titrer sigarasızlıktan herşeyeriniz uyuşur ama bu en çok 2 hafta sürer. Bu 2 hafta içinde iradenize hakim olabilirseniz artık sigaraya hiç ihtiyaç duymazsınız.. Ben şahsen şuan dumanından bile tiksiniyorum.

sigarayı bırakırken avrupa yakasının geçen haftaki bölümünde burhan alkolik olmuştu ya.. ona dönebilirsnizi başlarda.

gibisinden