zayıflamam gerek :S - Sayfa 3

03-02-2009, 15:10:02

#19

Umut34

arkadaslar lida mıdır nedir onu duydum faydalı diyorlar kullanan var mı? görüşleriniz cok önemli :S

03-02-2009, 16:44:00

#20

HazarHizmet

TurK35Li adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

benimde kilo sorunum var.
8-10 aydir evdeydim hep. 2-3 ay olmustur ise girdim 4-5 kilo verdim dahada verecem insallah, 10 kilo daha vermem lazim. cogu webmaster olanin kilo sorunu vardir. geceleri hicbisey yemeyin

ben yememek yimeğe gitmiyom annem getiriyor oda'da wc yaptıcam oraya diyor

03-02-2009, 17:09:44

#21

b4nN3dX

Lida yasaklandı diye biliyorum ama satan satana :S

03-02-2009, 17:22:48

#22

~~demreli~~

Üyeliği durduruldu

15 Gün için uygulanacak KAHVALTI ( Diyet 15 Gün uygulanacak=10kg)

Ø 1 Dilim Kepek Ekmeği
Ø 1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde peynir
Ø Çay, Kahve (Şekersiz)

PAZARTESİ
öĞLEN: 1 Simit
1 bardak Ayran

aKŞAM:Haşlanmış Tavuk Göğüs
Salata (Yağsız)

SALI
ÖĞLEN:1 Simit
1 bardak Ayran

AKŞAM:3 Tane Dolma
1 Kaşık Yoğurt

ÇARŞAMBA
ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
1 kase Yoğurt

AKŞAM:6 tane Köfte
Salata (Yağsız)

PERŞEMBE
ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
1 kase Yoğurt

AKŞAM:Kıymalı Taze Fasulye

CUMA
ÖĞLEN:2 haşlanmış Patates
Salata (Yağsız)

AKŞAM:Balık
Salata (Yağsız)

CUMARTESİ
ÖĞLEN:2 yumurta ile yağsız Menemen

AKŞAM:Haşlanmış Tavuk
Salata (Yağsız)

PAZAR
ÖĞLEN:2 dilim Kepek ekm. İle 100 gr Kaşar peyniri Tost
1 bardak Ayran

AKŞAM:1 bardak Haşlanmış Makarna
1 kaşık Yoğurt

NOT: Öğün aralarında istenildiği kadar havuç, salatalık, marul, soda, kahve, çay serbest
Et porsiyonları=200gr olacak. Sebze ve etin bi,rlikte bulunduğu menülerde (örnek:kıymalı taze fasülye)-- Et (100gr) + Sebze (100gr)= 200gr şeklinde tüketilecek.

03-02-2009, 17:31:20

#23

~~JivaL~~

Üyeliği durduruldu

@demreli ben söylediğin diyeti uygularsam açlıktan ölürüm heralde

03-02-2009, 17:35:49

#24

~~Mesut Dadas~~

Üyeliği durduruldu

Mesut Dadas adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1 Hafta yemek yeme, sadece su iç ve günde 1-2 elma götür.

1 hafta sonra bakmışsın ki miden herşeyi kaldıramaz olmuş.

Zaten kısa süre sonrada miden küçülür çok yemek yemezsin, eğer spor yaparsan vucut yağları enerji deposu olarak görür ve yağlardan enerji ihtiyacını karşılar.

Az ye, çok çiğne, bol su iç.

3 beyazdan uzak dur. (yağ,tuz,şeker)

Yağlı kesinlikle yeme, pilav yemek istersen yağsız pilav ye, et canın isterse tavuk alıp haşla ve deriyi kaldırarak ye.

Bunun gibi bir sürü daha sayarımda zaman yok

Bu şekilde 10 kilo falan verdim 2-3 ay içinde. Şimdi tığ gibiyim :P

Bu konuyu yazdıktan sonra tekrar rejime girdim 2-3 kilo verdim

Denemesi bedava

03-02-2009, 17:38:28

#25

mccyclonee

lida kullanın

03-02-2009, 18:38:57

#26

teknohaberci

Ben de beni tek sanardım bo sorunla kıvranan.Ama tabi aramızda fark var.Benim daha acil kilo vermem lazım ve en az 20 kilo dökmem gerek.fx15 hapı varmış.Hep zayıfladım diyor kadınlar.gerçekten işe yarıyor mu acep

03-02-2009, 19:56:39

#27

Jonturk

spor yap derken nasıl spor önerirsiniz mesela araba sporları olur mu?

şaka bi yana dışarı çıkmak koşmak falan çok zor geliyor yok mu bunun başka bir yolu