Uykunuzu Nasıl Düzende Tutuyorsunuz? - Sayfa 2

26-03-2021, 07:20:59

#10

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Sabah belirli bir kalkma saati belirleyin kendinize hiç uyumasanız bile o saatten sonra ayakta olun en fazla iki gün kaçırırsınız üçüncü gün kalkma saatinize 10 saat kala uyumak istemeseniz bile beyniniz kulağınızdan tutup çeker gibi yatağa götürür yatırır sizi

26-03-2021, 07:50:25

#11

~~haber58~~

Üyeliği durduruldu

Allah uyanmamızı sağlar inşallah.

26-03-2021, 07:53:48

#12

Mekansiz1212

Sabah erken kalkıyorum akşam otomatik olarak yatıyorum yatmak istemesemde gözlerime hakim olamıyorum uyuya kalıyorum

26-03-2021, 07:57:27

#13

~~linuxfreak~~

Üyeliği durduruldu

Uzun zamandır gece 3 civarı yatıyorum sabah 7'de arası uyanıyorum. Kahvaltıdan sonra PC başındayım. Öğleden sonra 4-6 arası 2 saat daha uyuyorum. Uyuduğum süre genelde 6-7 saat arası ve iki parçaya bölünmüş durumda. Öğleden sonraki 2 saat saatlik uyku tüm yorgunluğumu alıyor.

26-03-2021, 10:00:19

#14

CandiceWhite

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

uzun süredir aynı problemi yaşıyorsanız doktora gidin onlar uyku probleminizin neyden kaynaklandığını bulur. Buradaki öneriler en fazla geçici çözüm olur..
Gün içerisinde çay kahve kola tüketmeyin, akşamüstü bol yoğurt yer yada ayran içersiniz buda uykunuzun düzene girmesine yardımcı olur ama dediğim gibi bunlar geçici çözüm..