Zayıflamanın formülünü buldum

Beyler 2 haftada göbeğin en kilolu büyük kısmını ölçüyorum başladığımda 105di şuan 96 oldu karbonhidratsız besleniyorum 2 haftadır dolapta çikolata bisküvi falan var her gün canım çektiğinde google asistandan zar atıyorum tek mi çift mi diye 2 haftadır bilemiyorum. Böyle giderse istediğim six packlere ulaşacağım sanırım

Edit:


https://www.youtube.com/watch?v=EKcqPqEjQJo


karbonhidratsız olmaz zararlı diyenlere genel cevabım yukarıdaki videodur. Bir sporcunun dediği mi doğru yoksa Kalp ve İç hastalıkları doktorunun mu ?

Kilo nasıl alacağız peki

Masa başında iş bul

Hocam karbonhidratsız beslenmeye devam edersen six packlere değil hakkın rahmetine ulaşırsın ben de bir dönem karbonhidratsız beslenerek kilo verdim gözümde şimşekler çakıyordu, ayağı kalkınca gözlerim kararıyordu. Konu üzerine 2-3 yıl kadar çalıştım, kesinlikle tavsiye etmem vücudunuzda yırtıklar oluşur.

Kilo alma formulu istiyoruz

Günümün yarısından çoğu pcde geçiyor ve 3 öğünden fazla yemek yiyorum ^^

Sabah kalkıyorum,diyorumki artık spor ,sağlıklı beslenmek,sonra pc başında kod yazarken insan bişeyler yemek istiyor,bide sabah erken kalkmak 1 haftadan sonra aşırı zorlaşıyor

Midende kurtçuklar olabilir hocam bi doktora görün.