Beyler 2 haftada göbeğin en kilolu büyük kısmını ölçüyorum başladığımda 105di şuan 96 oldu karbonhidratsız besleniyorum 2 haftadır dolapta çikolata bisküvi falan var her gün canım çektiğinde google asistandan zar atıyorum tek mi çift mi diye 2 haftadır bilemiyorum. Böyle giderse istediğim six packlere ulaşacağım sanırım

Edit:


https://www.youtube.com/watch?v=EKcqPqEjQJo


karbonhidratsız olmaz zararlı diyenlere genel cevabım yukarıdaki videodur. Bir sporcunun dediği mi doğru yoksa Kalp ve İç hastalıkları doktorunun mu ?