(YARDIM) Ah Sigara ! ...

Merhaba arkadaşlar , eminim forumda tiryakisi çok olan bir melet hakkında yazmak istedim. Geçen cuma hastaneye gitmiştim , raporlar elime bugün ulaştı , yaklaşık 4 senedir kullanıyorum bu sigarayı ve günde min 2 paket . PC başındayken hele su içer gibi gidiyor . Zararını görmeye başladım , yürürken kesilmeler bile başladı hatta aldı başını gidiyor . Çay, Kahve , Sigara ve Uykusuzluk .... Doktorun söylediğine göre 2 sene daha bu şekil devam edersem ciddi problemler çıkabilirmiş .. Arkadaşlar bırakmayı sormuyorum zaten öyle bırakacağımı hemen sanmıyorum , nasıl azaltabilirim sizce ?

Nikotin bandı kullan, Nicotinel vardı çok faydalı.Bunun dışında yanına bir kalem al sigara istedikçe ağzına onu götür + leblebi falan ye + sakız çiğne.Aslında bunların hepsi hikaye ; başına gelebilecekleri düşün, sigara yüzünden insanlar ölüyor kolları bacakları kesiliyor onu düşün..İnşallah bırakırsın.

Bende içiyorum ama ben tam tersi pc başında çok az kullanıyorum. İş yerinde zaten sigara içmek yasak. sigara içmem için dışarı çıkmam gerekiyor. Ben Zaturre hastalığı geçirdim 4 ay kadar tedavi gördüm. Bazen bunları düşünerek 1 ay 2 ay sigarayı bırakıyorum. Ama dönüşüm ne yazıkki muteşem oluyor. Bu aralar sadece azalttım ve öle gidiyor. Tekrardan bırakma denemem olucak yalnız.. Arkadaşında dediği gibi sigara yüzünden kötü durumlara düşenleri düşünürsen bir sonuca varırsın..

Bazen kendime lanet ediyorum. İnsanlar beni düşünüyor bana sen hastalık geçirdin kendine dikkat etmen gerekir diyorlar ve beni sigara içerken gördüklerinde çok üzülüyorlar. Fakat ben kendime zarar vermeye devam ediyorum ne yazıkki.

aynı şekildeyiz , cidden kötü birşey kimi ortamlara giremiyosun yani sigara sigara lanet olası şey. ... yorumlarınız için saolun .

bu arada nikotin bandı kullandım dediğin gibi hikaye @excellency ... insanın iradesine bağlı bir yerde ama kafa düzgün değilki . Yani illa bir sıkıntın oluyor off çekip sigaraya sarılıyorum

Ben sigarayı ağzıma bir kere dokunmadırdığım halde Prof.Dr bana ' OOoo, ne yapmışsın sen böyle ciğerler alt-üst, vücut duman altı olmuş resmen. Kalp Krizi geçirme riskinde yüksek.' diye babamın yanında bir açıklama yaptı

O anda Babamla gözgöze gelişimizde birbirimize verdiğimiz o elektrikleri hiç unutamıyorum Sonuçta koşmak, futbol oynamak, hızlı-ani hareketlerde bulunmak vs. hepsi yasaklandı. Kalp krizi için ilaç vereceklerdi ama gidemedim bir türlü.ecel bırakmıyor :P

Anlayacağınız içmediğin halde öldürüyorsa bu meret insanı içenlere allah kolaylık versin(içenleri de anlamıyorum,ne mok var da içiyorsunuz) . Sizin yüzünüzden biz de göz göre göre niyazi olacağız

mentos al. canın sigara istedikce mentos çiğne

Arkadaşım azaltmayı başaran bırakmayıda zaten başarır.

Olay beyinde bitiyor.

bırakmış biri olarak söylüyüm biraz irade gerekiyor bi daha içinenin ta .... diye say içme yok onuda yapamassan biri ile iddaya gir büyük bişeyine iddaayı kaybetmemek için bırak sigarayı 1 hafta içmessen zaten daha içmessin ama bırakırken 3 günün sonunda vücuttaki nikotin tükendiğinde biraz insan mayışıyor o günde paso yat uyu.

İnşallah bırakırsın, dumansız hava sahası için elele.