Siğarayı Bıraktım Önerileriniz Nedir?

Bugün oğle saatlerinden itibaren sigara’yı bırakma kararı verdim bununla birlikte elektronik sigara içeceğim az nikotin ve keyif amaçlı sizce nasıl bir yol izlemeliyim ve bu bana neler katacaktır , şimdiden teşekkürler

Spor yapın

Ben sinirlenip bıraktım, 1 sene oldu

Fitness ile uğraşmaktayım devam edeceğim ☺

Nasıl bir yol izlediniz kendimi boşlukta hissediyorum bazen sıkılmış birşey eksikmiş gibi...

bence sigara azaltılarak yada başka bir duman aleti ile bırakılmaz direk bırak ve birdaha eline alma

Kesinlikle katılıyorum ancak 6-7 senedir kullandıgım için, bir anda kesip atılmıyor anca yavaş yavaş zamanla oturuyor diye düsünüyorum

3 gün sonra dedim ki içsem mi tekrar diye sonra 3 gün duran 7 gün durur diye diye 1 sene oldu, ilk başlarda evet boşluk oluşuyor. Araba sürerken ilk başlarda çok aradım sonra alıştım. Şuan maddi manevi çok rahatım

Öncelik olarak şöyle düşünün ben kimim ?

Neden içtim bu kadar yıl sonra güzelce bi spora gidin Hocam hani derler ya bi kendinize gelin bakalım dünya nasılmış bence önerim elektronik sigarada içmeyin zararlı

Bırakmışken tamamen bırakın bence