Arkadaslar 98 kilodan ortalama veya hafif sayilebilecek ama duzenli bir sporla 82 kiloya indim tabi birazda diyet ve yuruyus yaptim.4 ay surdu surdu bu kiloyu vermem.
Bacak bolgemde hic yaglanma hep gobek ve goguslerime kilo aliyorum.
98 kiloya gore goguslerim cok cok iyi ama hala baya yaglanma var .
Bench press yana acma vs yapiyorum ama sanko hic gitmeyecekler gibi.
Jinekomasti degilim benim sorunum gogusumdeki fazla yaglanma.
Sporcu arkadaslar yardim--Gogus bolgemde yaglanma var
24
●437
- 18-09-2020, 09:52:04
- 18-09-2020, 10:02:49Hocam verdim ordanda ama benim vucut tipim full ust tarafa aliyor...ilk duruma gore muazzam degisme var ama istedigim noktada degilFrknOran adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 18-09-2020, 10:03:13Hocam neden tavuk onermiyorsunuz?mrsypk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 18-09-2020, 10:03:42Hocam tavuk göğüs yaparzeytin8899 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 18-09-2020, 10:04:22Ooo o zmaan eve tavuk sokmuyorummrsypk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 18-09-2020, 10:05:19Hocam spor yapıyorsanız tavuk lazım ama az miktarda yemeye özen gösterinzeytin8899 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 18-09-2020, 10:06:13Hocam karar verin tavuk aliyim mi almayim mimrsypk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
)))
)))