Kilo Alamıyorum

konu sahibini bilmem ama beni iyi motive ettiniz şuan çok teşekkürler zaten yesem bile kilo alamıyorum ayrıca ortalama her gün çok sağlam alkol tüketirim yinede faydası olmaz. zaten alkol ve sıgarayıda tatil dönüşü bırakmayı düşünüyorum ve bununla beraber protein ağırlıklı yiyeceklerle evde çalışmaya başlıyorum, bakalım neler olacak 1-2 senede

Benim açımdan da iyi bir motivasyon oldu en azından ne yapmam gerektiği hakkında bilgim oldu ) bir hafta içerisinde spor salonu bulup gerekeni yapacağım 5-6 ay sonra değişim diye bir konu açarım umarım sigara-alkol tüketimiyorum

Yıllarca çok zayıftım yıllar boyu hastaneye gittim hiç bir işe yaramadı. Sonra zorlayarak hayvan gibi yedim kilo almaya başladım. Kilo almaya başlayınca abartmadan ye ama sonra zayıflayamıyorum diye konu açarsın 😂

hevesin kırılmadığı sürece uzun sürede sonuç alabilirsin, zamanında denedim bende çok heves kırılmasın yeter.

Ben sana 20 kılo hedıye edeyım hem 75 cıvarına dusmus olurum tam boy kılo olurum hem sen tam boy kilo olursun

Ah hocam keşke öyle bir durum olsa 😂🤷 mis gibi olurdu valla

ben de veremiyorum tam aksine