Kilo Alamıyorum - Sayfa 2

07-09-2020, 17:34:30

#10

esparko

Ramazanyavuz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kullanmıyorum hocam

Defalarca gittim balık yağı gibi ilaçlar verdiler onlar ise boyumu uzatti

spor gainer spor gainer👌🏻

07-09-2020, 17:36:34

#11

~~Furkanbey7821~~

Üyeliği durduruldu

Özel diyetisyeniniz geldi; şimdi bol bol yiceksin genelde yiyorum diyenler makro saydıklarında yemediklerinin farkına varırlar. Kilo alamıyorum diye birşey yok, yemek seçiyorum az yiyorum diye birşey var. Yatmadan bi tencere makarna ye hocam gerekirse gainer kullan günde.2 ölçek ama tabi imkanın varsa.

07-09-2020, 17:38:25

#12

Dreko

efku adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

güzel bir vücut geliştirme salonuna git.
Creatin,BCA, toz kullan. 6 ayda zımba olursun zımba

Doktor musunuz sayın hocam ? Arkadaşın sağlık durumu bilinmeden onu kullan bunu iç demek doğru olmaz, yanlış anlamayın.

07-09-2020, 17:38:52

#13

Ramazanyavuz

Dreko adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Dahiliye bölümünden tsh, t3, t4 değerlerinizi incelettirin, daha sonra diyetisyene; geçmiş olsun.

Bilgilendirdiginiz için çok teşekkür ederim 🙏 en kısa sürede gidicegim

Feryat adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Diyetisyen'e danıştınmı?

Henüz hayır hocam genelde dahiliye bölümüne giderim ilaç verirler kullanırım ama olmuyor

efku adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

güzel bir vücut geliştirme salonuna git.
Creatin,BCA, toz kullan. 6 ayda zımba olursun zımba

Öneriniz için teşekkür ederim hocam dikkate alacağım

Bonarous adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ben de zayıftım son 8-9 ayda 10 kg alarak 62 kg oldum. Spor yapıyorum, ara sıra multivitamin alıyorum, gainer kullanıyorum, az acıktığımda dahi yiyorum ve uyumadan mutlaka bir şeyler atıştırıyorum. Aşırıya kaçmamak gerekiyor tabi. Bir de gün içinde almam gereken tüm besinleri alıyorum. (Lif, bitkisel yağ, protein, vitaminler vs.)

Yorumunuz için teşekkür ederim 🙏☺️ bende aynı şekilde her zaman yemeye çalışıyorum daha fazla protein tüketmeye çalışıcağım

esparko adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

spor gainer spor gainer👌🏻

Teşekkürler hocam daha demin spor salonlarına bakıyordum

07-09-2020, 17:40:37

#14

~~efku~~

Üyeliği durduruldu

Dreko adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Doktor musunuz sayın hocam ? Arkadaşın sağlık durumu bilinmeden onu kullan bunu iç demek doğru olmaz, yanlış anlamayın.

Merhaba, doktor değilim fakat bu bir doktor tavsiyesidir. Aynı durumdan şikayetçi onlarca, spor salonu müşterimiz mevcut. Bahsettiğim üç ilacı da internetten aratabilirsiniz. günde 3 gün spor olmak şartıyla her spor öncesi / spor ile birlikte tüketilirse sağlıklı şekilde vücudu genişler ve kilo aldırır. spor ile de aldığı kilo yağ olarak değil normal geniş yapılı bir vücut olarak gösterir.

07-09-2020, 17:41:02

#15

Feryat

İstanbuldaysan Bezmi Alem Hastanesinde bir diyetisyen var çok başarılı bulduğum ona uğramanı tavsiye ederim. Kilo vermede bana cok yardımcı oldu, kilo aldırma proğramlarıda mevcut bazen göruyorum başarılarım diye paylaşımlarını.

07-09-2020, 17:42:18

#16

Ramazanyavuz

Furkanbey7821 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Özel diyetisyeniniz geldi; şimdi bol bol yiceksin genelde yiyorum diyenler makro saydıklarında yemediklerinin farkına varırlar. Kilo alamıyorum diye birşey yok, yemek seçiyorum az yiyorum diye birşey var. Yatmadan bi tencere makarna ye hocam gerekirse gainer kullan günde.2 ölçek ama tabi imkanın varsa.

Yemek seçmiyorum ne gelirse önüme genelde yiyorum geceleri yemeye özen gösteren birisiyim gainer'i bir çok kişi önerdi yorumlarda merak ettim açıkçası bakacağım

07-09-2020, 17:42:50

#17

MuhammetDemirel

Kalorisi yüksek besinler yemeni öneririm. Yaktığın kaloriden fazlasını alırsan kilo almaya başlarsın.

07-09-2020, 17:46:24

#18

Ramazanyavuz

efku adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba, doktor değilim fakat bu bir doktor tavsiyesidir. Aynı durumdan şikayetçi onlarca, spor salonu müşterimiz mevcut. Bahsettiğim üç ilacı da internetten aratabilirsiniz. günde 3 gün spor olmak şartıyla her spor öncesi / spor ile birlikte tüketilirse sağlıklı şekilde vücudu genişler ve kilo aldırır. spor ile de aldığı kilo yağ olarak değil normal geniş yapılı bir vücut olarak gösterir.

Hocam önerilerinize dikkat edeceğim umarım bir iki kilo olsa bile alırım en azından biraz öz güven kazanmış olurum 😊

Feryat adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İstanbuldaysan Bezmi Alem Hastanesinde bir diyetisyen var çok başarılı bulduğum ona uğramanı tavsiye ederim. Kilo vermede bana cok yardımcı oldu, kilo aldırma proğramlarıda mevcut bazen göruyorum başarılarım diye paylaşımlarını.

Mallesef Şanlıurfa'dayım hocam eğer yolum düşerse uğrayacağım

MuhammetDemirel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kalorisi yüksek besinler yemeni öneririm. Yaktığın kaloriden fazlasını alırsan kilo almaya başlarsın.

Hocam hangi yemekte kaç kalori var hiç bir fikrim yok genelde önüme ne çıkarsa yerim